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每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠

admin 其他综合 2020-08-11 09:00:47 537 0

每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠/

├──00 失眠急救术:上万人亲测可用的快速入眠法.mp3  12.58M

├──00 雨芯老师有话对你说.mp3  2.55M

├──01 第一天:用冥想清空大脑,做好睡前准备.mp3  14.69M

├──02 第二天:平静入睡,呼吸的正确打开方式.mp3  13.61M

├──03 第三天:好的冥想,这三块你一定要注意.mp3  16.70M

├──04 第四天:跟着老师做冥想——进入平稳的睡眠.mp3  15.85M

├──05 第五天:跟着老师做冥想——学会减压、放松自己.mp3  15.51M

├──06 第六天:跟着老师做冥想——开始美好快乐的生活.mp3  15.51M

└──07 第七天:跟着老师做冥想——与他人和解,提升幸福感.mp3  15.51M

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