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瘦身操

admin 兴趣艺术 2020-08-11 15:27:05 658 0
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瘦身操/

├──第01课 毛巾操 【纯练版】 6种极简有氧动作,快速甩油操..mp4  157.10M

├──第01课 毛巾操 【讲解版】 6种极简有氧动作,快速甩油操..mp4  371.03M

├──第02课 椅子操 【纯练版】 上下肢有氧,动态拉伸消除多余脂肪.mp4  148.04M

├──第02课 椅子操 【讲解版】 上下肢有氧,动态拉伸消除多余脂肪.mp4  110.92M

├──第03课 哑铃操 【纯练版】 无氧复合推举,刺激肌肉让线条立显..mp4  174.99M

├──第03课 哑铃操 【讲解版】 无氧复合推举,刺激肌肉让线条立显..mp4  86.56M

├──第04课 徒手操 【纯练版】 全身有氧操,跟随音乐跳动深层燃脂..mp4  229.45M

├──第04课 徒手操 【讲解版】 全身有氧操,跟随音乐跳动深层燃脂..mp4  200.77M

├──第05课 肩颈操 【纯练版】 自身负重训练,拉颈沉肩拥有气质天鹅颈..mp4  204.72M

├──第05课 肩颈操 【讲解版】 自身负重训练,拉颈沉肩拥有气质天鹅颈..mp4  192.09M

├──第06课 纤臂操 【纯练版】 交替锤击动作,坚实肩臂肌消除拜拜肉和溜肩.mp4  169.83M

├──第06课 纤臂操 【讲解版】 交替锤击动作,坚实肩臂肌消除拜拜肉和溜肩.mp4  283.27M

├──第07课 胸背操 【纯练版】 刺激萎缩胸背肌,有力挺拔告别含胸驼背..mp4  143.03M

├──第07课 胸背操 【讲解版】 刺激萎缩胸背肌,有力挺拔告别含胸驼背.mp4  249.24M

├──第08课 瘦腹操 【纯练版】 腹部核心高耗能,熨平肚腩雕刻马甲线..mp4  118.60M

├──第08课 瘦腹操 【讲解版】 腹部核心高耗能,熨平肚腩雕刻马甲线.mp4  219.85M

├──第09课 臀腿操 【纯练版】下半身有氧晃动,翘臀细长直美腿...mp4  260.87M

├──第09课 臀腿操 【讲解版】 下半身有氧晃动,翘臀细长直美腿..mp4  250.02M

├──第10课 塑形操 【纯练版】 全身跳动拉伸塑形,打造终极线条...mp4  150.48M

└──第10课 塑形操 【讲解版】 全身跳动拉伸塑形,打造终极线条...mp4  225.68M

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